Małe dawki wiedzy na temat odporności psychicznej

Tutaj znajdziesz teksty, w których staram się odpowiedzieć na pytania związane z odpornością psychiczną. Ważnym elementem odporności jest solidna wiedza na jej temat. Istnieje niestety wiele mitów, które sprawiają, że łatwo się gubimy. Jeżeli nie ma tutaj twojego pytania, bardzo proszę o podesłanie go, z chęcią odpowiem.

tvnews

Czy oglądanie wiadomości może wywołać uraz psychiczny?

Dwa dni temu obejrzałem wieczorne wiadomości w TV. Jak zwykle składały się z samych ponurych doniesień. Byłem przytłoczony. W nocy śniły mi się długie, mroczne korytarze, przez które uciekałem. Ścigali mnie reporterzy z mikrofonami w kształcie koronawirusów,…

Jak poradzić sobie z wewnętrzną blokadą – technika Hemingwaya

Młody Ernest Hemingway pisał jak dobrze naoliwiona maszyna, ale czasem nawet i on się blokował. Gdy mieszkał w Paryżu, pracował w pokoju hotelowym na najwyższym piętrze. Wbiegał na górę, rozpalał piec i siadał do pisania. Zdarzało mu się jednak, że zaczynał historię…

Czym jest aktywna obecność, zwana uważnością?

Są dwa rodzaje obecności – bierna oraz świadoma. Póki żyjesz, zawsze jesteś w jakiś sposób obecny: zajmujesz swój kawałek podłogi, wdychasz przypadające na ciebie litry powietrza, wprowadzasz swoją porcję rozedrgania do świata a i świat nie pozostaje wobec…